『喉の力み改善ボイトレ法』

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2017-12-19

この1年で声が成長した人達

ボイトレ経験談意識改革

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◆声が成長した人達

12月半ばも過ぎましたので、ちょっと、今年のレッスンの振り返りをしてみたいと思います。

テーマは、

「声が成長した（本人も変わったと感じた）」人達ってどんな人？？

レッスンを受けていても、あまり声が変わらない人もおります。それは、歌に限らず、すべての習い事にもあると思いますが、せっかく習っているのですから、自分自身でも「成長した！」と感じたいですよね。

先生やトレーナーが「良くなったね」と思っても、本人がそう感じていなければ、あまり気分は良くないですよね。なので実感できている事が重要なのです。

というわけで、今回は、「なかなか声が変わらない、、」と悩んでいる人へ、参考になるようなお話です♪

◆成長している人達の特長

・継続力がある

→これは、最低限の条件。「諦めたら試合終了」です。

レッスン回数は多くなくても、成長する為には、その足を止めないこと。「1年間やって、半年休んで・・」みたいな状態もよくありません。

自分にとって無理がない範囲でいいので、定期的に声を出して練習する時間を作ることです。

・素直な吸収力を持っている

→成長していく人達は「学ぼう」という心を持っているので受け入れ態勢が整っています。まず、言われた事を素直に実践してみる、「まずやってみよう！」とする気持ちがあります。

逆に、「よく分からない」「難しい」「でもでも・・」という気持ちがある人は、変わらない傾向にあります。

・理論で考えていない

→声を出す事を頭で考え過ぎず、行動とイメージで出している人は、成長が早いです。

小さい子供の成長が早いのも、その理由があります。頭でごちゃごちゃ考えずに、具体的な、喉や口の動き、声の種類を出してもらう事で体感として発声を覚えていってます。

・常に一歩先の理想がある

→レッスン前に、必ず、「こうなりたい」という理想を持っていたり、「ここが上手くできない」という課題を持っています。

つまり、自分の現在地を把握しています。

・「すぐにできる」と思っている

→ちょっと不思議な話ですが、うまく成長していく人は、発声を難しく考えていないので「すぐできるだろう」と思っています。それは、とてもよいマインドで、今までの間違った癖を直せばいい、と思っているだけだからなのです。

修行のように何年もかけないと上手くならないんだ、とか、自分は他の一般的なレベルに達してないんだ（自己評価が低い）というように、発声のハードルを自分で上げてしまっている人は、自ら大変な道を選んでいるかもしれませんので、気をつけてみるとよいでしょう。

いかがでしょうか？

何か思い当たるテーマがあった方は、ご自分のボイトレに、ぜひ、役立ててみてくださいね。

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written by KAN

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2017-12-12

ボイトレを始める前に確認しておきたい事

ボイトレ経験談喉

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◆やみくもなボイトレをしない為に

声の出る仕組みは、皆同じですが、現在の発声状態の癖は微妙な個人差があります。なので、同じトレーニングをしても万人に通用するかというと、必ずしもそうではありません。

今回は、ボイトレをする前に、ひとつ、確認しておくとよい項目がありますので、その状態が自分はどうなのか？をチェックしてから、ぜひ、トレーニングを進めてみて頂けたらと思います。

◆そのチェック項目とは？

そのチェック項目は、

うまく声が出せないとき、

「①喉が力む（詰まる）感覚があるか。」

それとも、

「②特に、喉の力みは、あまり感じないか。」

です。

この答えによって、トレーニング方法は大きく変わってきます。なぜかと言いますと、例えば答えが「①」の場合、まずは、その「喉の詰まり感」を緩和させることを最優先しなければならないからです。

その詰まり感がある状態で、声を出しても、苦し紛れの声で常に発声していくことになり、結局、ボイトレを積んでも理想の声にたどり着くことが難しい。

「何年もボイトレしているけど、声量や音域が変わらない・・」という方は、まず、このチェック項目を確認してみることをオススメします！

もし、答えが「①」の場合は、「喉の脱力」を優先してから、声量アップや音域拡大のトレーニングをしてみると、成長を感じることができるのではないかと思います！

ぜひ、参考にしてみてくださいね。

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written by KAN

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2017-12-10

歌が上手い人の「曲を聴くセンス」

意識改革歌唱アドバイス

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◆歌う前に曲をよく聴くこと

歌が上手い人は、何の能力に長けているのかと言いいますと、それは『曲を再現する能力』

聞いたものを、同じように自分で再現できる。そうすることで、結果的に、歌が上手いという風な印象を与える事ができます。プロが歌っている状態と同じように歌えるわけですから、当然、そうなりますよね。

では、上手く再現する為には、何をすればよいのか？？

今回は、そんなテーマで話しをすすめていきます！

◆まずは単純に「聴く回数」

再現力をアップさせる為には、いきなり歌わずに、まず、聴くこと。

初めて聴く曲を歌う場合は、だいたい30～50回ぐらい聴いた後に、歌ってみるとよいでしょう。それくらい聞くと、メロディーや歌詞は当たり前のように、自然と覚えてしまいます。

経験があるかと思いますが、何となく「うる覚え状態」でカラオケで歌ってみると、意外に音程が入っていないくて歌えない、、ということが多々あると思います。

歌手本人が歌っているものに合わせて、一緒に歌って練習していると、何となく歌えている気になってしまいますが、それはキケン！なのです。

◆何にフォーカスして聴くのか

何十回も、曲を聴く理由は、メロディーや歌詞を覚えるだけではありません。実は、大事なのは『何種類の声質を使っているか聴き分ける』こと。

曲をヘッドフォンで、よく耳を澄まして聴いてみて下さい。プロ歌手の声質は、曲を通して、何種類かのバリエーションを持って歌っているはずです。

分かりやすいところでは、「地声」「裏声」がありますよね。

他には、柔らかい声、かたい緊張感のある声、息の混じった色気のある声、エッジの効いた声、軽く明るい声・・など。それは多種多様な歌声があります。

本人の軸となる歌声を中心として歌いつつも、きっと、色んな声質を使って曲を表現しているはずです。

これを聴き分ける為の30～50回なのです。

歌が上手い人は、声質の変化の付け方が上手い。それができるかどうかは、オリジナル音源を聴いている時点で、すでに勝負がついています。（聞こえている人と聞こえていない人、ってこと！）

正しい歌声の情報を取り入れてから、次は、自分で再現する番なのです！

ぜひ、参考にしてみて下さいね。

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written by KAN

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2017-11-29

喉を脱力させるとは？

喉

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◆脱力している状態

歌う時は、

「喉を脱力させて力まないようにしましょう！」と言われます。

そして脱力して楽に声を出す為には、喉をしっかり開いて歌う事が大事だ、と。

確かに、それは正しい意識だと思います。

ただ、もともと喉を力む癖がある人が、「喉をしっかり開ける」という意識を持って口を開けると、実は、逆効果になることもあるので、慎重な見極めが必要です。

◆究極の脱力とは？

脱力とは、極論「何もしない＝動かさない」状態でいることです。

真顔の状態。その状態こそが、口、喉、首、顔が脱力している状態ですよね。そして、少しでも顔を動かせば、ある意味、緊張していることになります。

つまり「喉をしっかり開ける」という動作を行う事で、普段の脱力している状態からは、かけ離れた緊張状態を作ってしまっている場合があるということ。

「喉の脱力」は、普段、しゃべっている状態で十分、確保できています。それ以上に過剰に口を開けたり、喉を開いたりすることで、高音が出しにくくなっているのではないか？？という疑問を持ってみることも大切。

脱力する為に喉を開いているつもりが、逆にジャマをしてしまっている？！

◆声の通り道を作るだけ

喉や口の開け方は、「声の通り道を確保する」という意味合いでとらえてみると良いでしょう。

だから、普段、しゃべっている状態で通り道は十分作られているのです。それ以上でも以下でもなく、あくまで自然体であること。

高音で喉が力んでしまう、、という悩みを持っている人は、声の出しやすい通り道を探すように、口や喉の開け方を作ってみるのも良いと思います。そうすると、喉を下げるや開くという動きを、そんなに過剰にする必要はない、ということに気づくはずです。

ぜひ、参考にしてみてくださいね！

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written by KAN

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