◆舌を脱力すること
発声をするうえで、大事だといわれる「脱力」
特に「舌、顎、首まわり」には、余計な力みは無い方が、効率的な発声を行う事ができます。その中でも、力みが入っているかどうか、外的から判断しやすいのが「舌」です。
口内や喉の奥は多数の筋肉で複雑に繋がっています。首まわりに力が入り「喉詰め発声」になっている場合、舌を脱力させることで解消されることもあります。
「力を抜いて歌おう」と思っても、具体的に、どの部分の脱力に意識を置いたらいいのが、分からない、、という人の為に、今回は「舌の脱力発声法」をご紹介します!
◆準備
「声を出すこと」と「舌の緊張」は、無関係という事を体感する。
①口を半開きにします。
(ヨダレが垂れそうな感じ)
②舌を下唇の上に軽く乗せます。
(舌の出し過ぎに注意)
③低い声で「あー」と声を出してみる。
(「あ」と「え」の間くらいで言葉でOK)
舌に力みが入ったかを確認しながら、この手順で声を出してみて下さい。きっと、低い声であれば舌の力みは感じられないはずです。
つまり「声を出す=舌の力み」とならないことが分かったと思います。次は、徐々に音程を上げていくレクチャーに移ります。
◆言葉を「マ」に変える
先ほどのように舌を下唇の上に軽く乗せた状態で「マ」と言います。
※舌を上下の唇でサンドイッチしているような状態になるはずです。
注意点としては「マ」と言った瞬間、舌が口の中に引っ込んでしまわないようにします。引っ込むという事は、舌に力が入った、という事になります。
イメージ的には、子供が舌を出して「ママ~」と甘えているような感じです かね^^) _。そんな感じで中音域~高音域も発声をしていきます。
音の高さの目安としては、ファーストステップとして、
男性は高いファ(F4)、女性は高いラ(A4)の音を目指して、この発声で練習をしてみて下さい。このあたりの音域まで、舌に力みが入らずに声を出すことができれば、脱力のコツは、だいぶ掴めてきている状態だと思います。
ぜひ、夏休みを使って自宅で、練習してみてくださいね!
written by KAN
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