息が足りなくなる？！を解決しよう！

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歌っていると息が足りなくなる！

こんな悩みを持っている人は少なくないと思います。一体、なにが原因で息が足りなくなるのか？今回は、いくつかのチェック項目と共に、改善方法をお伝えしていきたいと思います。

まず、チェックしてほしいのが、

普段、おしゃべりしてる時のような、わりと低い声で声を出した時、10～15秒位、声を伸ばすことができますでしょうか？？

もしくは、本の文章などを10秒間、一息で音読してみても良いと思います。

いかがでしょうか？

恐らく、殆どの人は「できる」と思います。

と、いうことは？？

息が足りなくなる原因が、「肺活量」や「腹筋力」ではないということになります。

肺活量や腹筋力が大人よりも未熟な、小さい子供でも歌えるということからも、その点はあまり関係ないということが言えますよね！そして注目して欲しいことは、「息が足りなくなる苦手な音域があるのではないか」ということです。

低音はロングトーンを伸ばせるけど、慣れない音域（特に高音）になると息が足りなくなるという場合は、音域によって、何か上手くいっていないことがあるということ。

それは、ズバリ！

簡単に言いますと「息の出る量が過剰になっている」ことです。

喉の仕組み的には、高音になるほど息の量は少なくなるもの。でも、強い呼気を当ててしまい「声帯の働きと息のバランス」が上手くいっていないと、息が足りなくなります(￣▽￣)

これは、単純に「じゃあ、息を少なくすれば高音は出せるの？？」というと、そういう訳でもありません。。流れる呼気に対して声帯が適度に閉じており、効率的に振動することが息の不足の原因解決になります。

なんだか難しい・・と感じてしまうと思いますので、まずは、こんな練習をしてみて下さい。⇒「息の量を減らし、かつ、小さい声で声をのばしてみる」

すると、高音に過剰な息は必要ないことが、だんだんと分かってくると思います！

ぜひ、参考にして見て下さいね！

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written by KAN

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