仙台Loose Voice『喉の力み改善ボイストレーニング法』

「喉の力み」で悩むあなたに、改善情報を発信!

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喉締め改善法(舌の位置)

こんにちは、仙台Loose VoiceのKANです!

喉締め発声をしている時、大半の人は喉に力みを感じていると思います。その原因状態は一つではありませんが、今回は、その原因が「声帯を強く閉じすぎる(低音発声の状態)」ために、喉締めになっている場合に、有効なコツをお伝えいたします。

 

早速ですが、結論からいきますと、

気を付けて見て欲しいのは【舌の奥の高さ(位置)】です。

 

歌う時の喉の開け方として「あくびをするような開け方」とよく言われます。全くあくびと同じ開け方ではないにしても、実際にあくびをしている時の声って、どんな声になりますか?

 

「はぁ~...」

 

あくびの声は、大概の人は低い声になると思います。それは頭で考えているわけではないと思いますので、自然にあくびの喉にすると「低い声が出てしまう」のです。

 

あくびの真似をすることで、舌の奥や喉ぼとけが下にさがる。その時に出る声は、低い声になりやすい。

 

もちろん、あくびの喉の開け方でも、高い声を出す事はできると思いますが、それは、すでに喉(声帯)のコントロールが整っている人だと思います。

 

じゃあ、「あくびのような開け方をしないで声を出す」という事になりますが、その開け方とは??

 

今回は、舌の位置に焦点を絞ります。

 

それは、

 

舌の奥を上げる(舌の奥が上顎にくっつきそうな位まで上げる)

※舌の先端は舌の歯の裏側に触れておく。

 

そんな事したら、逆に喉締めになってしまうよ・・と心配する人もいると思いますが、舌を上げて発声しても、必ず苦しくなるわけではないので大丈夫です。

 

舌の奥を上げて「エ」と声を出してみましょう。

 

きっと自然に少し高い声が出たと思います。

 

その声が結果的に鼻腔に共鳴しているような声になり、高音発声の足掛かりになるのです。

 

当たり前のように思っていた「喉の開け方」で、実は、高音が出しにくくなっているかもしれません。

 

ぜひ、試してみて下さいね。

 

written by KAN

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