世界のトップシンガーも行うリップロールとは？
ボイストレーニングの練習法のひとつに、「リップロール」があります。世界のトップシンガーも行っているという練習法！また、俳優さんが、舞台本番前にも、ステージ裏でリップロールをしてから、舞台に上がるという話も聞きます。
正しく行えば、その効果は絶大！いったい、どういう練習法なのか。
はじめて聞いた、という方にも、分かりやすく解説していきます。
リップロールとは・・
上下の唇を、呼気を使って「ブルブル」と振動させるもの。口の中で声を出しながら行っていきます。音としては、ヘリコプターのプロペラが回っている音真似のような感じです。唇は、力を入れすぎても、抜き過ぎても上手く振動しないので、程よく、上下の唇をくっつけるようにします。
どうしても、上手くいかないときは、手で下唇を持ち上げて、上唇にくっつけてあげるようにサポートしてみるとうまくいくと思います！
リップロール練習時の注意点
①息の強さを変えずに、なるべく一定の量をはくこと
⇒音の高さを変えるのは、息の量は関係ないので、例えば、音階でリップロールをするとき、高音域になっても、息の量は一定に保ったままで行うようにしましょう。
②喉、首回りは、完全に脱力して「半分遊び」だと思って行う
⇒決して、頑張る練習法ではないので、半分、遊びと思って行いましょう！リラックスするための練習なのに、頑張ってしまって、力んでは本末転倒になります"(-""-)"
③低音から高音まで、地声・裏声を気にしないで音を移動させていく
⇒同じ高さの音だけでリップロールを行わず、色んな音域の音を出しましょう！
自然に裏声になってしまってもOK、とにかく、脱力することが大切です。
どんな効果があるのか？
①声帯周りの血流を促進してくれる
②低音から高音までの声帯調節を良くしてくれる
③首回りをリラックスし、余計な力が入らないようにしてくれる
④息の量のコントロールを上手にしてくれる
どんなボイストレーニング練習法でもそうですが、練習の正しいやり方と、その目的を
明確にしてから行うことで、効果が何倍にもなります！このリップロールで、間違った練習をしてしまいがちなのが、高音域になるにつれて、「声が大きくなり、息の量が増える」というパターンです。その場合、効果がかなり薄れますので、ご注意くださいね！
是非、あたなのボイストレーニングにお役立てください。
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written by KAN
https://twitter.com/loosevoice
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