◆声がかすれる、声が弱い
声は、喉の筋肉運動によって生まれます。「筋肉」という事は、皆さんの知っている通り、使わなければ痩せて衰退してしまうもの。つまり、日頃、声を出す機会が少ない人は、ますます、声が出なくなってしまう事になります。
特に、高齢の方、自宅ワークの方、事務作業でPC作業が多い方など、会話をする機会が少ない方は注意が必要です。「声帯をしっかり閉じる」力が弱くなり、声帯が委縮して、空気が漏れてしまう事で、声のかすれを引き起こします。
◆力も入らなくなる
声帯を閉じる筋肉が弱くなると、声がかすれるだけでなく、体に力を入れることができにくくなります。
何か重い荷物を持ち上げる時を想像してみてください。
重いものを持ち上げる時、人は、下半身や腰回りに力が入り、「フッ!」と息を止めて、体に力を伝えます。そうすることで、踏ん張りが利くようになります。息を止めている状態というのは、「声帯が完全に閉じている」ということ。
つまり、声帯が委縮してしまい閉じる力が弱くなると、完全に閉じる事ができずに、体に力を伝えることができなくなるのです。声帯は、声を出すだけでなく、体に力を伝える役割もしています!
◆しゃべる事は喉の筋トレ!
人と会話をすることは、喉の筋トレになります。
ポイントは、ボソボソしゃべるのではなく、はっきりと張りのある声で話すこと。強い声を出したいという人は、まず、日頃の会話から気を付けてみるといいです。イメージとしては、女性であれば、テレフォンオペレーターのような明るく抜けるような声を。男性は、胸に響いているようなダンディーな大人の声を出してみてください。
声と健康は密接につながっています。
ぜひ、声の張りがある人になって、心身共に、健康でありつづけましょう!
最後に
LOOSE VOICEでは、随時、体験レッスンを実施しております。ぜひ、お気軽にお申込みください。実際に、あなたの声を聞いてアドバイスさせていただきます。また、出張レッスンも対応しておりますので、ご依頼頂ければ、あなたの街にもお伺いいたします。
声の悩み解消や練習を、独学で行う場合、どうしても判断が難しかったり、長期的な時間がかかってしまいます。(僕もその体験者です。)体験レッスンでは、歌声についてモヤモヤしていた悩みが、スッキリとクリアになりますよ!
ぜひ、あなたの声を、一度聞かせてください。
その他、質問、お問合せも、お気軽にお寄せ下さい。
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