お腹に力を入れると声はどうなる？

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人間には、一つのアクションに対して、反射的に行ってしまう（連動）運動というものがあります。

例えば、

・急に、顔の前で手を叩かれたら目を閉じてしまう。

・右足を出して歩きはじめる時、左手が前にでる。

・息を止めると自然に口も閉じる

こういった連動運動は、ごくごく自然なことであり、無意識に行っていますよね。声を出す事も日頃は、自然に行っているもの。そこに、息を使うとか、お腹から出すとか、喉を上手にコントロールして・・という意識は、全くないと思います。

ついつい、歌声というものを作り込み過ぎて、必要の無い部分にまで意識を持ってしまい、逆に声が出しにくくなる場合もありますので注意が必要です。

今回は、お腹に力を入れると声にどういう影響があるのか、のお話しです。

何か重いものを持つ時、または、運動会で綱引きをしている時を、想像してみて下さい。

腰回りや下半身に重心をおき、いざ、力を込める時「お腹に踏ん張り」を入れますよね。そして、その時、ほぼ間違いなく、息を止めるはずです。

息を止めているという事は、声帯を強く閉じている（声がでない状態）という事になります。（逆に、息がふわーと漏れてしまうようでは、身体に力が入りませんからね！）

チェックポイント♪

お腹に力を入れる → 声帯を強く閉じる（息が流れない＝声も出ない）

この状態で無理やり声を出すとどうなるか？？

声が嗄れます。

（綱引きしながら歌う想像をしてみましょう・・"(-""-)"　）

もちろん、声を出す為には、声帯を閉じる必要がありますが、そこに息が流れなくなるぐらい閉じてしまっては、喉に相当の負担をかける事になります。

普段の会話をしている時で、十分に声帯は閉じています。歌声であっても、それ以上に、過剰に声帯を閉じる必要はありません。（もともと声が弱い場合は例外ありますが。）

安定した息を送り出すために、じっくりお腹を使う方法はあっても、筋トレの腹筋をするような「ウッ！」という力は、要らない事が分かります。

声が嗄れやすい人、喉が痛くなる人は、ぜひ、自分のお腹をチェックしてみてくださいね！

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written by KAN

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