『喉の力み改善ボイトレ法』

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2018-01-01

「ボイトレを受けてみて」の感想

雑記ボイトレ経験談

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◆生徒さんの声

仙台ボイストレーニング Loose VoiceのKANです！

昨年は沢山の方がレッスンに通って頂き、ありがとうございました。

本年も、よりいっそうトレーナーとしてのスキルをアップさせていきますので、楽しみにして頂けたらと思います。どうぞよろしくお願いいたします。

さて、今年、初めの記事ということで！！

今回は、昨年からレッスンに通ってもらっている方より『ボイトレを受けてみての感想』を頂きましたので、ご紹介させて頂きます。

ぜひ、ご覧になってみて下さい。

⇒『ボイトレを受けてみての感想♪』

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2017-12-20

声の共鳴する順番に注目しよう

共鳴

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◆声を共鳴させよう

美しい歌声を作る為に「共鳴」は欠かせないもの。

声帯によって生まれた声が、共鳴することによって声に、広がり、温かみ、深み、人間らしい楽器の音が作られます。

声を響かせようとする時、どうやって響かせるか？という疑問を持つ前に、どこに響かせることができるものなのか？という点を押さえておく必要があります。

今回は、声を響かせるポイントで混乱しない為に、「声の響かせる場所（部分）」について、お話をしていきます！

◆声帯より上にある空間

声が響くのは、声帯より上にある空間です。

肺から送られた息が、声帯を通過する前は、音自体が生まれていないので響きようがありませんよね。なので、声帯（喉仏の位置）より上の空間です。

よく、胸に響かせるという表現をされる場合がありますが、それは声の音色を変化させたい為のイメージトレーニングに近い方法になります。

実際に、胸に共鳴する事はなく、厳密にいいますと「共振＝振動が伝わっている」という状態になります。

◆声帯から一番近い空間

息が声帯を通過してまず登場する大きな共鳴空間は、「咽頭腔」と呼ばれる部分。

ちょうど、気道と食道が交わる部分です。分かりやすく言いますと、あくびした時に喉の奥が開く空間です。まずここに、しっかり響かせることが重要になります。

喉詰め発声になっている人は、この空間が狭いので、声が詰まって聞こえたり、苦しそうな歌声になってしまいます。

◆その次に響かせる空間

咽頭腔にしっかり響かせられている人は、喉の脱力ができている人です。そうなればグッドな声は、自然に作られているはずですが、その次に、更に響きを確保できる部分をあげますと、「口腔」「鼻腔」になります。

でも、口腔や鼻腔は、意識的に広げられる体積が狭い為、それほど効果があるとは言えない空間なのです。口を大きく開け過ぎて、顎に力が入ってしまうのも良くありません。鼻の空間も、頑張って広げても、ほぼ変わりませんよね。。

共鳴は、脱力できた空間に響きが伝達していくもの。

「咽頭腔」に響かせられない人は、必然的に、「口腔」や「鼻腔」に響かせる事もできていないことになります。

いかがでしょうか。

声は、響く空間の順番があります。

鼻腔共鳴を使いたい人は、大前提として、その手前の空間である咽頭腔に響きを作れているかを、まず、確認してみると良いでしょう。

ぜひ、参考にしてみてくださいね！

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2017-12-19

この1年で声が成長した人達

ボイトレ経験談意識改革

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◆声が成長した人達

12月半ばも過ぎましたので、ちょっと、今年のレッスンの振り返りをしてみたいと思います。

テーマは、

「声が成長した（本人も変わったと感じた）」人達ってどんな人？？

レッスンを受けていても、あまり声が変わらない人もおります。それは、歌に限らず、すべての習い事にもあると思いますが、せっかく習っているのですから、自分自身でも「成長した！」と感じたいですよね。

先生やトレーナーが「良くなったね」と思っても、本人がそう感じていなければ、あまり気分は良くないですよね。なので実感できている事が重要なのです。

というわけで、今回は、「なかなか声が変わらない、、」と悩んでいる人へ、参考になるようなお話です♪

◆成長している人達の特長

・継続力がある

→これは、最低限の条件。「諦めたら試合終了」です。

レッスン回数は多くなくても、成長する為には、その足を止めないこと。「1年間やって、半年休んで・・」みたいな状態もよくありません。

自分にとって無理がない範囲でいいので、定期的に声を出して練習する時間を作ることです。

・素直な吸収力を持っている

→成長していく人達は「学ぼう」という心を持っているので受け入れ態勢が整っています。まず、言われた事を素直に実践してみる、「まずやってみよう！」とする気持ちがあります。

逆に、「よく分からない」「難しい」「でもでも・・」という気持ちがある人は、変わらない傾向にあります。

・理論で考えていない

→声を出す事を頭で考え過ぎず、行動とイメージで出している人は、成長が早いです。

小さい子供の成長が早いのも、その理由があります。頭でごちゃごちゃ考えずに、具体的な、喉や口の動き、声の種類を出してもらう事で体感として発声を覚えていってます。

・常に一歩先の理想がある

→レッスン前に、必ず、「こうなりたい」という理想を持っていたり、「ここが上手くできない」という課題を持っています。

つまり、自分の現在地を把握しています。

・「すぐにできる」と思っている

→ちょっと不思議な話ですが、うまく成長していく人は、発声を難しく考えていないので「すぐできるだろう」と思っています。それは、とてもよいマインドで、今までの間違った癖を直せばいい、と思っているだけだからなのです。

修行のように何年もかけないと上手くならないんだ、とか、自分は他の一般的なレベルに達してないんだ（自己評価が低い）というように、発声のハードルを自分で上げてしまっている人は、自ら大変な道を選んでいるかもしれませんので、気をつけてみるとよいでしょう。

いかがでしょうか？

何か思い当たるテーマがあった方は、ご自分のボイトレに、ぜひ、役立ててみてくださいね。

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2017-12-12

ボイトレを始める前に確認しておきたい事

ボイトレ経験談喉

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◆やみくもなボイトレをしない為に

声の出る仕組みは、皆同じですが、現在の発声状態の癖は微妙な個人差があります。なので、同じトレーニングをしても万人に通用するかというと、必ずしもそうではありません。

今回は、ボイトレをする前に、ひとつ、確認しておくとよい項目がありますので、その状態が自分はどうなのか？をチェックしてから、ぜひ、トレーニングを進めてみて頂けたらと思います。

◆そのチェック項目とは？

そのチェック項目は、

うまく声が出せないとき、

「①喉が力む（詰まる）感覚があるか。」

それとも、

「②特に、喉の力みは、あまり感じないか。」

です。

この答えによって、トレーニング方法は大きく変わってきます。なぜかと言いますと、例えば答えが「①」の場合、まずは、その「喉の詰まり感」を緩和させることを最優先しなければならないからです。

その詰まり感がある状態で、声を出しても、苦し紛れの声で常に発声していくことになり、結局、ボイトレを積んでも理想の声にたどり着くことが難しい。

「何年もボイトレしているけど、声量や音域が変わらない・・」という方は、まず、このチェック項目を確認してみることをオススメします！

もし、答えが「①」の場合は、「喉の脱力」を優先してから、声量アップや音域拡大のトレーニングをしてみると、成長を感じることができるのではないかと思います！

ぜひ、参考にしてみてくださいね。

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