『喉の力み改善ボイトレ法』

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2018-07-18

合唱の発声法のメリット

雑記高音発声の極意喉

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◆合唱の歌い方

学校などで合唱をやっている人の発声には、どんなメリットがあるのか？

今回は、特に男性には注目して頂きたいお話しです！

はじめに、合唱の発声法は、どんな感じで声を出しているのかと言いますと、基本は、クラシック発声を使います。（声楽家の方が行っている発声法ですね）

学生時代、合唱をされていた人は、特別「クラシック発声」をしていたとは意識していなかったと思います。

なぜかと言いますと、きっと、クラシック発声とポップス発声が混ざった状態になっていたからではないかと思います。

◆クラシック発声とは？

クラシック発声とは、どういう発声法なの？

ポップス発声との、一番の大きな違いは「裏声を使う（多用する）」という点です。

喉に負担をかけずに、綺麗な響きで低音～高音までを裏声で歌っていく。もちろん、裏声で低音域を出すには限界がありますので、場合によっては地声を出している時もあると思います。

ここでチェックポイントです！！

クラシック発声の場合、裏声への切り替えが、わりと早い段階（それほど高くない音域）で行うようになります。

そういう発声法なので悪いとか良いということではありません(^^)

そうすると、合唱の発声でずーっと歌っていた人が、カラオケでポップスを歌う事になるとどうなるのか？？

おそらく、、

・声が柔らかくて雰囲気が出ない

・地声で張って出したいけど慣れてないから出せない

・リズム感のある歌い方ができない

などの壁にぶつかる事がよくあります。

そして、合唱をやっていることのメリットについては、次です！

◆合唱の発声法のメリット

特に男性で悩む人が多い、張り上げ系の歌唱が無くなります。

合唱をやっていると、地声で声を張り上げず、無理のない段階の音域で裏声を使います。なので、響きのよい柔らかい歌声で歌う事が得意な状態になります。

そして、裏声を頻繁に使っていたことで、地声の高音へのアプローチもし易くなっています。

一般的に、男性は、高音で大声を出す傾向ありますので、音が上がらなかったり、うるさい声になってしまいますが、合唱をやっていた人は、その状態になる事は少ないと思います。

大人になってスムーズに発声を獲得していく為にも、学生時代などに合唱をやっておくのは、とても良い準備になるのではないかと思います！

ぜひ、参考にしてみてくださいね。

written by KAN

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2018-07-06

小さい子供のボイトレについて

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◆未発達なノドのなかで

小さい子供（変声期前）の声は、大人よりも高い声が出ます。それは、ノドが未発達な状態で、声帯も小さく、薄く、声を響かせる空間も狭いから。

そんな、これから育っていくノドの状態で、ボイストレーニングを行っていく場合、色々と気を付けなければならない事があると感じていて、むやみに、音域を伸ばさせたり、声量を上げさせたりするのは、今後の将来を見据えた時、慎重に行っていく必要があります。

◆元気のいい男の子

元気がよくて声が大きい男の子は、日常的に、大声を出している事が多いので、歌っても声量があります。そんな感じの子って、クラスの中で、ひとりふたりいますよね！？

一見、「声が大きくていいねー」という印象を持たれると思いますが、適切なノドの使い方に気付かずに成長していくと、低中音域ばかりが、どんどん育っていくので、高い音になると、叫ぶようになるか、苦しそうな歌い方になってしまう場合が多いです。

そうすると「声が大きいけどウルサイ・・」という歌声に"(-""-)"

でも、そうなる気持ちは分かります・・。

子供は、声の出し方なんて教わらずに、感覚だけで音を上げていこうとしますからね。

「高い声を出してー」と言ったら、だいたいの子は、大声で叫ぶことになります。

改善トレーニングとしては、裏声に近い軽い声を出してもらい、大声を出さなくても高い声は出せるものだよ、と体感してもらうかがポイントになります。

◆大人しい女の子

日頃から優しい声でおしゃべりするような、大人しい女の子は、一見「声が小さくて・・んー」と思われてしまうかもしれませんが、実は、何かを改善（やめる）しなければならないのではなく、積み上げ式のトレーニングをするだけでいいので、プラスに捉えた方がいいのです！

つまり、

喉を乱暴に使う事を覚えていないので、音程をスムーズに移動させることができます。（ただ声が小さめ、というだけ）

現状では、息が足りなくなったり、声が埋もれてしまう、という悩みがあると思いますが、今後のトレーニングとしては、低い音～高い音まで、喉（声帯）をしっかり閉じてあげる練習を行っていく事で改善されます。

女の子でも、叫んでしまうようなキンキン声の子もおりますので、それは、上記に書きました男の子のバージョンと同じように、改善していくとようでしょう。

ボイトレを行っていての感覚としては、

現在の発声の状態が、

①過剰なもの→フラットに戻す・・・余計な癖などを無くして正す。

②不足しているもの→積み上げる・・・足りないものを補うだけ。

この２つがあるとすると、わりと②の方がスムーズなように感じます。だからこそ、よくない癖や、過剰なノドの乱用は、早めに、改善してあげる必要があるのです！

ぜひ、参考にしてみてくださいね。

written by KAN

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2018-06-30

イメージで声は変わるの？

意識改革雑記喉

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◆イメージで声は変わるの？

声を出す時に、声を当てる場所をイメージして発声トレーニングを行っていく方法があります。実際にイメージだけで声が出しやすくなるのであれば、こんなに嬉しい事はないですよね！？

では、その効果のほどは？？というのか気になるところ。

と、その前に！

声を当てる場所のイメージを変えると何か変わるのか、という点から確認していきましょう。

例えば、胸や眉間、頭など体の部位に声を当てるイメージをしながら声を出してみると、どうでしょう？何が変わっているように感じますか。

自然と、音の高さに変化があったかもしれませんね。何か変わるのかと言いますと、それは「音の高さを調整する声帯の動き」をコントロールしているのです。

※「頭に響かせるイメージで低い声を出してみて」と言われると何かやりずらさを感じると思います。

音楽の授業で、高い声は頭に響かせるように～と言われるのもこれが目的です。「胸と頭」で比較してみると、多くの人は、胸が低い声、頭が高い声、となるはずです。

◆実際に歌声として効果はあるの？

では、歌声が出しにくいという人に、この方法をレクチャーした時に、実際に効果があるのかと言いいますと、半分あり、半分なし、という感じだと思います。

その理由は、そもそも、イメージだけで声が出しやすくなるような人は、声帯の使い方（ボイスコントロール）がある程度、長けている人に限られるからです。

発声で悩んでいる人の多くは、声自体が出しにくかったり、喉詰めになっていたり、音程が定まり難かったり、、と、ボイスコントロールが苦手な状態の人がほとんどだと思います。

その人に対して、今回のテーマである声を当てるイメージを変えてもらったとしても、一瞬出しやすく感じるかもしれませんが、連続的に声を出し続ける「歌」となると、どこかで上手くいかなくなるケースが多いです。

喉の柔軟性があってこそ、このイメージ法は期待できるものです。

参考にしていただき、ぜひ、自主練習に役立てて頂けたらと思います。

written by KAN

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2018-06-18

【札幌】出張ボイストレーニングを終えて

雑記

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◆札幌出張ボイストレーニングを終えて

6/9～6/10に、初開催した札幌でのボイストレーニング。

札幌駅周辺は、音楽スタジオも多く、バンド活動などをしていくにあたっては、特に大きな不便もなく、良い環境が整っているような印象。

ボーカルスクールを含む音楽スクールも多数あり、指導面でも札幌まで足を運べば選択肢は少なくはないと思います。

そんな環境の札幌ですが、

今回、ボイストレーニングに来て下さった方々の主な悩みは、一言でいいますと「歌で思うような声が出ない」という事。

具体的には、声量と音域です。

60分間の中で、ヒアリングから発声練習のエクササイズを行っていくと、その時間は、かなりあっという間！なんです。トレーニングを受けている側からしますと、もしかしたら長く感じてしまうかもしれませんが、自分としては90分ぐらいやりたいかな・・と(^^)

◆初めの発声でここを確認している

声の悩みをヒアリングさせて頂いた後で、シンプルな音階に沿って声を出して頂くのですが、その時に確認しているのは次の項目です。

●声量＝声帯を閉じる力があるかどうか。（地声＆裏声）

●音の移動＝低音～高音への音の移動が滑らかかどうか。

●喉詰めの癖があるかないか。

この3点を確認し、不足している部分や過剰な部分を調整して、声を作っていきます。特に「喉詰め」が入っている場合は、少し時間がかかるケースもあるので、今後の自主練習法をお伝えなどします。

トレーニングをしているこちらも、毎回、新たな発見があります。あなたが「どんな意識を持って今の発声状態になっているのか」を知るのはとても重要な確認事項です。

例えば、声を頭に響かせるイメージがある・・とか。

お腹から声が始まっているイメージがある・・とか。

そういった意識で、喉や身体の筋肉が反応し、声の出しにくい、出しやすいに少なからず関与してきます。良い効果を生んでいるものは変える必要はありませんが、悪い効果となっているものは修正が必要。

これは本人に聞いてみないと分からない事なので、ヒアリングがとっても大事なのです！

今回の収穫を、また、仙台のレッスンで皆さんに還元していけたらと思います。

written by KAN

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