『喉の力み改善ボイトレ法』

■仙台Loose Voice

【無料ボイトレメール講座】

2019-10-09

その声を出さなくなると忘れてしまう

意識改革

こんにちは、仙台Loose VoiceのKANです！

ボイストレーニングを行っていて、もったいないなぁ、、と思うのが、一度、いい感じに出た声の出し方を、日が経って忘れてしまうという事態が起こる事。

感覚的な要素が大きい発声という分野は、発声運動をしなくなってしまうと、すぐに、その感覚を忘れてしまうものです。久々に歌を歌ったら、以前よりも声が出なくなった・・とか。よく聞きますよね。

発声に使う筋力低下もあるのかもしれませんが、多くの場合は、出し方を忘れてしまったという方が多いのではないかと思います。

日常生活で発する声は、主に、低音～中音域が多いものです。それ以外の音域は、特別な時にしか発声しない。

例えば、絶叫したり、泣いたり、歌ったり、何かの真似をしたり。特別な時にしか出さない声は、出し慣れないので、その声の発声経験が不足するわけです。

数ヶ月、もしかしたら数年かけて、やっと掴んだ声は、決して忘れたくないですよね。そのために必須なのはルーティン、継続です。

その点は、プロのアスリートを参考にして頂けるとよく分かると思います。今日どんなに上手く動けたとしても、明日も同じように動けるとは限らない。

感覚が鈍らないように、毎日毎日、同じルーティンワークを行っています。スポーツをやったことのある人なら、よく分かると思います。

発声技術がある程度、整ってきている場合は、色んな曲をどんどん歌って、その感覚をキープしていきましょう！

written by KAN

■仙台ボイトスタジオHP

【無料ボイトレメール講座】

2019-09-23

喉締め改善法（舌の位置）

喉高音発声の極意

こんにちは、仙台Loose VoiceのKANです！

喉締め発声をしている時、大半の人は喉に力みを感じていると思います。その原因状態は一つではありませんが、今回は、その原因が「声帯を強く閉じすぎる（低音発声の状態）」ために、喉締めになっている場合に、有効なコツをお伝えいたします。

早速ですが、結論からいきますと、

気を付けて見て欲しいのは【舌の奥の高さ（位置）】です。

歌う時の喉の開け方として「あくびをするような開け方」とよく言われます。全くあくびと同じ開け方ではないにしても、実際にあくびをしている時の声って、どんな声になりますか？

「はぁ～...」

あくびの声は、大概の人は低い声になると思います。それは頭で考えているわけではないと思いますので、自然にあくびの喉にすると「低い声が出てしまう」のです。

あくびの真似をすることで、舌の奥や喉ぼとけが下にさがる。その時に出る声は、低い声になりやすい。

もちろん、あくびの喉の開け方でも、高い声を出す事はできると思いますが、それは、すでに喉（声帯）のコントロールが整っている人だと思います。

じゃあ、「あくびのような開け方をしないで声を出す」という事になりますが、その開け方とは？？

今回は、舌の位置に焦点を絞ります。

それは、

舌の奥を上げる（舌の奥が上顎にくっつきそうな位まで上げる）

※舌の先端は舌の歯の裏側に触れておく。

そんな事したら、逆に喉締めになってしまうよ・・と心配する人もいると思いますが、舌を上げて発声しても、必ず苦しくなるわけではないので大丈夫です。

舌の奥を上げて「エ」と声を出してみましょう。

きっと自然に少し高い声が出たと思います。

その声が結果的に鼻腔に共鳴しているような声になり、高音発声の足掛かりになるのです。

当たり前のように思っていた「喉の開け方」で、実は、高音が出しにくくなっているかもしれません。

ぜひ、試してみて下さいね。

written by KAN

■仙台ボイトレスタジオHP

【無料ボイトレメール講座】

2019-09-03

地声と裏声のひっくり返りを改善するワンポイント

喉発声メカニズム

こんにちは、仙台Loose VoiceのKANです！

地声と裏声がコロッとひっくり返ってしまう。。

それが気になるという方は少なくないと思います。曲中に、地声と裏声を交互に使うようなフレーズは、あたり前のように出てきますよね。

それってどういう効果を狙っているのか？？

例えば、地声→裏声に変わる時って、声質はどう変化しているように聞こえますか？

「地声の緊張感」から「裏声の解放感」に、緩む、抜ける、開けるような,,, 雰囲気を演出してくれます。

なので、決して地声から裏声にコロッと、ひっくり返るのが悪いことではなく、歌の表現としては、とても効果的な事もあるのです。

だた、あまり良くないのは、

「苦しそうな地声 → 裏声に変わる」という状態。

これは、歌の演出として裏声を使ったという印象ではなく、地声で苦しくてこれ以上の音が出ないから裏声に変えた、という印象になり、余裕がない歌声に聞こえてしまいます。

この苦しそうな地声の原因は、いくつか考えられますが、その中の一つに、「声帯を強く閉じすぎている」という事が挙げられます。

その状態は、息がスムーズに流れないので、とても苦しそうに聞こえてしまうというわけです。

そこで、やっと本題！！

地声～裏声に変える時、スムーズにチェンジしたい場合は、

地声に息を多く含ませた声を使う。

つまり、強く閉じすぎていた声帯を緩めた状態から裏声に変化させるという事です。難しい点としては、息を多く含ませた声で高音を出すのは少し練習が必要であることです。

先ほどの「緊張→緩和」という表現演出の効果は少し薄れてしまうと思いますが、苦しそうな声からひっくり返るのを改善したいという方は、ぜひ、試してみて下さいね！

written by KAN

■仙台ボイトレスタジオHP

【無料ボイトレメール講座】

2019-08-12

声帯の使い方を練習する前に

意識改革高音発声の極意

こんにちは、仙台Looe VoiceのKANです！

声を高くしたり、低くしたり、

そのコントロールをしているのは、まぎれもなく「声帯」です。

ボイストレーニングをする際に、まず、思い浮かぶのは、その「声帯の使い方」ではないでしょうか。

地声と裏声をスムーズに繋げたり、

低音から高音へ向かっていくときの声帯の使い方を練習している人が多いと思います。

その練習方法で上手くいっている人はよいですが、もし、あまり声が変わらない、、と悩んでいる人は、実は、その前にやってほしい事があります。

それは「喉の脱力練習」です！

「えっ？！」

「発声が良くなれば、勝手に脱力できるんじゃないの？」

そう思っている人も少なくないでしょう。

でも、それは逆にして考えておいた方が効率的です。

つまり、

【喉の脱力ができるから、声もスムーズに変わる事ができる】

喉に余計な力みがあるという事は、声帯の運動を妨げてしまっている状態。だから、いつまで経っても、自分の理想の声に近づいていないような気がしてしまう。

喉の力みが「癖」となっている人は、実感として分かると思いますが、その力みが入ると、一気に声が出しにくく感じるはずです。

まずは、少しずつでいいので「喉の力みを解消する」を優先してトレーニングしていく事をオススメします。

ぜひ、参考にしてみてくださいね！

written by KAN

■仙台ボイトレスタジオHP

【無料ボイトレメール講座】